La cena es la comida que prepara el cuerpo para el sueño, el descanso y recuperación.
La cena debe ser una comida ligera y deliciosa también.
Consejos útiles:
• Trate de comer antes de que sea oscuro y al menos tres horas antes de ir a la cama.
• Si come demasiada proteína, le resulta difícil conciliar el sueño.
