A todos nos gusta comer fuera. . . pero es bueno para nosotros?
Cuando usted come en un restaurante, usted debe convertirse en un "comedor selectivo".
Es importante asegurarse de que le diga a su servidor que es un "comedor selectivo". Cualquier restaurante le servirá lo que quiere, como usted lo desea, sólo tiene que hablar y tomar decisiones saludables.
Algunas reglas básicas:
• Si se trata de mugidos, no lo coma.
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•Evite las cremas pesadas, la harina, la sal de mesa (sal de mar sólo uso), la mantequilla o el exceso de aceite de oliva.
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•Absolutamente no hay pan (ver mi artículo en el blog "Todos los días los peligros dietéticos")
• Por último, si usted encuentra su "servidor" no quiere dar cabida a usted,
usted podría decirle a causa de su "condición médica" que tiene que comer
de esta manera. . . que debe llamar su atención, y asegurarse de que no se
ingredientes no deseados.
