Usted tiene que 'comprar' antes de que pueda comer. . .
Un viaje a la tienda o el mercado es mucho más importante que usted podría pensar.
Que "absolutamente, positivamente" tiene que ser un 'comprador selectivo.
No se sienta tentado a comprar los alimentos poco saludables a tu alrededor.
Tienda saludable. . . Coma sano. . . vivir una vida saludable
Me gusta ir de compras en los mercados agrícolas tan a menudo como me sea posible.
(ver mi lista de Louisville, KY mercados de granjeros en mi sección "Blog de MJ - Una lista de Beverly Hills es muy pronto).
Recuerde:
• Compre frescos y orgánicos.
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•Si está en una caja o una bolsa. . . No lo compre. (Frutos secos son una de las pocas excepciones)
• Cuando sea posible, comprar en "Mercado del Agricultor 'de su localidad.
• Evite los productos que han "etiquetas" en él.
